O primeiro motivo não pode deixar de ser a evidente troca de tempo desperdiçado por tempo produtivo. Ler expande seu vocabulário, afia sua mente e te desenvolve o intelecto.
Um estudo observou uma relação entre o uso de redes sociais e o aumento de risco e isolamento social percebido. O celular te conecta com o mundo, e te afasta das pessoas nele.
Já outro estudo evidenciou uma relação entre o uso de mídias sociais e o “medo de perder algo”, que é a apreensão ou medo de deixar passar eventos ou perder novidade, e que consequentemente pode levar à insônia.
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e troque o celular pelos livros