Em 1930 o psicólogo Frederic Skinner inventou a câmara de condicionamento operante, ou para os mais íntimos, caixa de Skinner.
Esse experimento evidenciou que há um reforço do comportamento quando ele é recompensado.
O que você vai fazer para iniciar o hábito da leitura na sua rotina é a mesma coisa. trocando a alavanca pela leitura, e o dispensador de comida por alguma atividade prazerosa.
Por exemplo, a cada uma hora lendo um livro, você se permite passar meia hora nas redes sociais.
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